经常喝碳酸饮料会肾衰竭吗

结论:一般不会

真相解析:

健康人群正常饮用碳酸饮料不会导致肾衰竭,但肾功能不佳的人群过量摄入具有一定的的危险性,应避免饮用。

碳酸饮料是一种充入二氧化碳气体的软性饮料,俗称汽水,包括可乐、雪碧等。通过查看常见的几种,可发现对人体可能造成肾衰竭的主要成分为磷酸。

其原理是含磷的食物进入人体后,会在消化液的作用下,分解为磷酸盐。之后约70%的磷酸盐被小肠黏膜吸收入血液,再进入肾脏随尿液排出体外。其余未被吸收的磷则随粪便排出体外。因此当人体摄入过多的磷,超过调节能力后,就会引起高磷血症。

而长期的慢性高磷血症有导致肾损伤可能。那么,当磷的吸收量达到多少时才会造成肾功能受损呢?

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》显示,我国成年居民摄入磷的最大耐受量为3500毫克/天。在这个范围内不会对身体有太大影响。以一罐330毫升的碳酸饮料为例,其中含有磷酸大约40毫克。估算后,需要每天喝掉大约87罐碳酸饮料才能超过人体最大耐受量,这显然不现实。所以,对于健康人来说喝碳酸饮料导致肾衰竭的几率小之又小。

但是对于肾功能已经受损的人来说,碳酸饮料不宜过多饮用。因为此时肾脏排泄磷的能力受损,过多饮用难以排出就会引起高磷血症,长期高磷血症又会加重肾损伤,严重者有逐渐进展到肾衰竭的可能。

专家提醒:

即便对于正常人来说不会导致肾衰竭,但仍不建议长期饮用碳酸饮料。因为从医学角度来看,比高磷血症危害更大的是碳酸饮料带来的高糖、高热量问题,一罐330毫升的罐装碳酸饮料相当于半碗饭的热量,大量的糖分摄入势必会导致肥胖,进而引发各种和肥胖相关的疾病,如肾脏疾病、“三高”等。