空腹不能喝咖啡吗

结论:不能喝

真相解析:

日常生活中,许多人包括学生、上班族都会喝咖啡提神醒脑。但是喝咖啡最好不要大量的空腹喝:

喝咖啡会促使胃酸分泌,有胃十二指肠溃疡等胃肠疾病的人应避免空腹喝咖啡。健康人想空腹喝咖啡,不建议选择黑咖啡,可以试试在黑咖啡中加点牛奶,或搭配适量的面包。每天2-3杯咖啡足以。

适量的喝咖啡对身体健康是有利的。可减少心脏疾病的风险,有益于抵抗记忆力下降等。但不能把咖啡的功效夸大。如果长期大量的饮用不仅不利于健康反而会加剧高血压,引起心血管疾病,诱发骨质疏松,加剧胃肠道疾病。

并不是所有人都适宜喝咖啡,儿童、有胃部疾患的人、有高血压、冠心病、动脉粥样硬化疾患的人,不宜喝咖啡。孕妇、老人应再减少咖啡的摄入量。

专家提醒:

为了健康,喝咖啡有些细节要注意哦:喝酒后不要马上喝咖啡、不要喝太浓的咖啡、不要喝太多的咖啡、咖啡加糖要适度、常喝咖啡的人食物中的钙要充足、睡前不要喝咖啡影响睡眠。