螃蟹柿子不能同吃吗

结论:可以同吃

真相解析:

螃蟹不能和柿子同食源于 “食物相克论”,而关于食物相克的说法也由来已久。

大量的实验证明,所谓的食物相克一说根本经不起推敲,也没有充足的科学依据。有人认为“螃蟹与柿子相克”的原因是:螃蟹体内含有丰富的蛋白质,与柿子的鞣酸相结合容易沉淀,凝固成很难消化的物质,吃过之后会出现呕吐、腹胀、腹泻等食物中毒现象。

如果这个理由成立,那么柿子不仅与螃蟹相克,还与其他高蛋白食品,例如肉、蛋、牛奶也相克,甚至任何含蛋白的食品都可能与之相克。如此,柿子就几乎与所有食品都可能相克,吃柿子时就不能再吃别的东西了吗?所以螃蟹柿子不能一起吃并不科学。

其实,螃蟹和柿子,即便我们单吃这两种食物也可能会出现不适!如果螃蟹腐败变质、没有彻底煮熟,或者一次吃太多,而身体却不耐受、过敏,都可引发肠胃不适、腹泻等。此外,柿子属于高纤维食物,且富含鞣酸,吃多了本身也容易出现胃部不适。

对于消化功能正常的人适量的吃螃蟹、柿子,或二者一起吃一般都没问题,但要保证螃蟹新鲜,烹饪熟,不过敏。另外,现在市场上售卖的柿子一般都是脱涩的,鞣酸含量并不高。

专家提醒:

补充营养一个重要的原则是食物合理搭配,多样化,日常选择食物的时候首先应该考虑营养是否全面,食品卫生是否合格,是否能耐受、不过敏,过于迷信食物相克的说法会影响食物多样性,而且容易引导大众偏离健康饮食的大方向。