红枣枸杞小米粥具有补气养血、养肝明目的功效，适用于各种气血不足的人，由于红枣和枸杞的含糖量较大，因此一般不建议血糖偏高的人服用。
1、功效：红枣枸杞小米粥是将小米洗净后，放入红枣、枸杞熬煮而成，具有补益气血、养血安神、补益肝肾、养肝明目等功效。红枣可以补益气血、养血安神，枸杞具有补益肝肾、养肝明目、促进血液循环、加快肝脏代谢、解毒等功效，小米属土，能补益脾胃，增强体力；
2、禁忌：由于红枣和枸杞含有的糖分较多，煮粥后服用更容易吸收，升糖也比较快，故不建议血糖偏高的人服用。
红枣枸杞小米粥具有较好的补益作用，适用各种产后虚弱、脾胃不足的儿童及老年人食用，同时含糖量也比较高，平时服用时注意量，避免血糖升高。如果长期服用后出现口干、口渴、消瘦等症状，要提高警惕，及时医院监测血糖，避免引起血糖过高。