减肥造成的脱发属于休止期脱发，通过停止不科学的减肥方式，调整饮食结构、调整心态等方法，可使脱发现象逐渐缓解并恢复至正常。
1、调整饮食结构：减肥脱发可能与减肥期间饮食结构不符合生理所需有关，比如摄入食物太单一，导致各种微量元素、蛋白质等营养成分缺乏，从而造成营养不良，就会使较多毛囊提前进入休止期，从而引起较明显的脱发现象。这种情况应暂停减肥，调整饮食结构，不要过度节食限制食物的摄入量，保证摄入充足的热量和均衡的营养，适当增加各种谷物、优质蛋白食物和蔬菜、水果的摄入，比如米饭、牛奶、瘦肉、菠菜、苹果、橘子等，为身体提供有效的营养成分，少吃高油高糖的食物，通过科学健康的饮食调整，逐渐恢复身体正常状态，脱发情况也可得到改善；
2、调整心态：减肥期间精神紧张、过度焦虑，或者因减肥造成失眠等不良状态，也可以造成精神因素的脱发，需要调整心态，保持良好的情绪，对改善脱发有较为重要的意义；
3、其他：部分人群在减肥时会口服减肥药物，部分减肥药物可能存在毒副作用，也会导致毛发进入休止期。这种情况造成的脱发，则需要停止减肥药物的服用，待一段时间后，药物从人体内代谢出去，毛囊逐渐恢复至生长期，脱发情况才能逐渐改善。