女生来大姨妈期间尽量不要吃凉食和凉性食物，不要吃刚从冰箱拿出来的凉食，也要少吃山竹、西瓜、甜瓜、螃蟹等凉性食物。凉食和凉性食物吃多了会诱发宫缩，宫缩常常会导致痛经，宫缩也会增加宫腔压力，增加经血逆流，增加子宫内膜异位症的发生率。
经期也不建议吃过多的水果和甜食，水果甜食吃多了会升高血糖，血糖升高会改变阴道pH值和微环境，增加阴道炎，尤其是霉菌性阴道炎的发生。经期要多吃含蛋白质、含铁、钙丰富的食物，比如各种肉类，最好炖着吃，连汤带肉一起吃，可以补充经期失血。
女生来大姨妈期间尽量不要吃凉食和凉性食物，不要吃刚从冰箱拿出来的凉食，也要少吃山竹、西瓜、甜瓜、螃蟹等凉性食物。凉食和凉性食物吃多了会诱发宫缩，宫缩常常会导致痛经，宫缩也会增加宫腔压力，增加经血逆流，增加子宫内膜异位症的发生率。
经期也不建议吃过多的水果和甜食，水果甜食吃多了会升高血糖，血糖升高会改变阴道pH值和微环境，增加阴道炎，尤其是霉菌性阴道炎的发生。经期要多吃含蛋白质、含铁、钙丰富的食物，比如各种肉类，最好炖着吃，连汤带肉一起吃，可以补充经期失血。