肝郁气滞的患者可以吃具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、番茄、萝卜、柠檬、柑橘、柚子、黑芝麻，以及黑豆、黄花菜、莴笋、小白菜、山楂、开心果等。
另外，饮食上要避免吃具有辛辣、刺激性的食物，也可以采用药膳的方法，使用中药熬粥或煲汤做菜，比如熬制沙参佛手粥、甘麦大枣粥、橘皮粥、菊花鸡肝汤等，也具有疏肝理气的效果。
此外，肝郁气滞主要是肝失疏泄、气机郁滞所表现出的证候，多由于情志抑郁或突然的精神刺激，以及其他病邪侵袭，导致肝调畅气机的功能下降出现的一系列表现。多会出现胸闷、喜叹息、情志抑郁，或咽喉有异物感等不适。女性还可能出现乳房肿胀、疼痛，还会出现结节、痛经、月经不调，甚至闭经等情况。此时单纯通过食疗有时可能无法达到缓解作用，可以在食疗的基础上配合适当运动，或通过服用中药如柴胡疏肝散，以及采用穴位按摩的方法，如行间穴、大敦穴、足三里穴等穴位，可以起到一定的治疗效果。