膝盖又称膝关节，膝关节外侧肿了个包，常见原因包括生理性和病理性。生理性原因一般是脂肪堆积，病理性原因包括外伤、炎症、良性肿瘤等。由于引起上述症状的原因较多，也较为复杂，所以建议及时到医院通过超声或者核磁等检查明确原因，然后进行针对性处理，切勿自行处理或用药，以免延误病情。
一、生理性原因：
如果身体较肥胖，膝关节周围存在较多脂肪堆积，也会出现摸起来像肿了的情况，此时会感觉左侧和右侧膝盖基本对称，属于正常生理现象。主要是由于脂肪组织堆积引起，通常不需要进行特殊治疗。
二、病理性原因：
1、外伤：若患者的膝关节受到外伤，如磕碰、摔倒等，可能会由于皮下组织出血而形成肿胀的包块。此时可对症进行热敷等消肿处理，包块通常能够逐渐消退；
2、炎症：如果局部肿包的同时，还伴随红、肿、热、痛等症状，则可能是由于细菌感染引起化脓性炎症，组织因为炎症反应从而出现肿胀；
3、良性肿瘤：如果患者膝盖外侧部位存在脂肪瘤、囊肿、滑膜瘤，摸起来会有一个鸡蛋样的包块，随着按压感觉有游走样的活动，而且与周围组织不粘连。
除上述原因外，局部恶性肿瘤、骨转移瘤等疾病，也可表现为上述症状。建议此类患者就诊，严格遵医嘱治疗，不要听信或使用偏方，避免加重病情。另外在治疗期间，还要注意饮食健康、营养，多进食含蛋白质和维生素丰富的食物，如鸡蛋、鱼肉、白菜等，以增强身体抵抗力。