性生活的频率没有严格规定，正常性生活每周2-3次比较正常，跟结婚时间长短、是否在一起、年龄等各种因素有关系，比如新婚的夫妇，可能性生活的频率就会比较高，甚至每天都可能会有性生活。结婚时间长了以后的中年夫妇性生活次数，可能就明显减少。对于老年人，性生一个月有几次就不错了。另外长期两地分居的夫妻没有条件进行性生活，可能次数也会减少。
对于性生活的频率要求尽可能规律，比如对于中年夫妻来说，每周两次左右的性生活是合适的。进行规律性生活有助于维持男性的勃起，因为在临床上看到男性有长期两地分居，有可能会造成勃起功能的下降。规律的性生活对于维持男性身体健康也有帮助，因为有研究已证实，规律性生活的男性心血管事件发生率，要显著低于没有规律性生活男性。性生活次数虽然没有严格规定，但是要尽可能做到规律性生活，对于维持功能、维持男女双方的感情，以及家庭的和谐都是很重要的。