通常可以喝花果茶配合荷叶茶，长期喝对美白、淡斑有一定效果，但具体效果应在长期使用中观察，因为个体情况存在差异，因此不能明确判别有无效果。
多喝花果茶并配合荷叶茶进行身体调养，从而达到美白、淡斑的效果，比较常见的包括柠檬茶、玫瑰茶等。柠檬茶含有柠檬酸和维生素C，可以在一定程度上防止和消除皮肤色素沉着。玫瑰茶由玫瑰花和茶叶的芽尖制成，而玫瑰花含有丰富的维生素A和维生素C，对美白、淡斑有一定效果。荷叶茶具有一定减肥功效，可以调节体内脂肪含量，使患者更有信心，荷叶茶也可以促进排便，对于美白、淡斑有一定的作用。但上述茶叶和身体其他营养元素的吸收过程相同，均属于通过分解消化液，根据机体所缺少的营养元素具体数量进行吸收，吸收程度和限度有限，因此在不同人群皮肤部位作用有较大区别。
建议日常生活中调节自身状态，如早睡早起、保持良好心情等。清淡饮食，避免进食过于油腻、辛辣、刺激，以及甜腻的食物，更好地保护身体中各种氧自由基，对于皮肤颜色、状态起到较好作用，促进皮肤正常新陈代谢。