肺部自我检测一般可从临床症状、呼吸频率、运动耐力、设备检测等方面进行。肺部自我检测的方法有很多，如果没有出现明显的不适症状，可以自己在家通过以下几种小方法简单了解肺部的健康状况，如果出现了明显的症状，应该到医院呼吸内科就诊，完善相关的检查项目。
1、临床症状：如观察有无咳嗽、咳痰、胸闷、气短、呼气费力等不适症状，如果出现这些症状，大多提示存在肺部疾病。根据痰的颜色，可以初步判断感染肺部的病原体，铁锈色痰液常见于肺炎链球菌感染，砖红色痰液常见于肺炎克雷伯菌感染，具体病因还应结合痰液检查等。也可以观察嘴唇的颜色是否为青紫色，青紫色在医学上叫做发绀，提示可能存在缺氧。观察手指末端是否肿大，如果是杵状指，也提示缺氧严重或者可能存在肺部疾病；
2、呼吸频率：在安静状态下，观察自己有无呼吸频率过快或过慢。正常成人静息状态下呼吸频率为16-20次/分，儿童的呼吸频率高于成人，一般为20-30次/分，新生儿的呼吸频率一般为40-45次/分。呼吸的深度也有一定的参考价值，呼吸深快可见于呼吸性碱中毒、代谢性酸中毒等，呼吸变浅可见于肺炎、肺水肿等肺部疾病；
3、运动耐力：在平坦、明亮的直走廊里进行步行试验，最大限度避免外界干扰，在直走廊里来回行走，尽可能快地行走6分钟，记录最大的步行距离。如果6分钟步行大于450米，提示轻度的心肺功能不全，如果6分钟步行小于150米，提示重度心肺功能不全；
4、设备检测：可应用手持式智能肺功能仪动态监测，联合《哮喘指南》进行管理，有助于哮喘儿童进行肺部自我检测，提高哮喘儿童住院率和急诊就医率。如果家中有指尖血氧饱和度检测仪，也可以监测血氧饱和度，正常范围是95%-100%，如果低于此范围，也提示可能存在肺部疾病。
自我检测的结果只是一个参考，如果要了解肺部具体的健康状况，应该到正规医院，在医生指导下进行相关检查，明确诊断，如果有肺部疾病需要及时治疗，以免延误病情。