米汤
这是大多数宝宝的首选，是宝宝初次接触辅食的最好食物。将大米放在锅中煮熟煮烂，然后选择上层的米汤给宝宝吃。米汤是可以补脾养胃，对宝宝的肠胃还没有伤害。宝宝比较能够吸收。
胡萝卜泥
胡萝卜富含多种维生素，营养价值非常的高，而且宝宝也容易吸收，可以选取1/3的胡萝卜，切成丁，加水煮熟，捣烂做成泥状，加入少许的汤就可以食用，如果宝宝太小，可以过滤渣渣，取汤汁。
南瓜汤
南瓜可以润肺益气。给宝宝吃也是很不错的。南瓜选取50克即可，在选取5毫升的牛奶，将南瓜选取肉煮烂，加入牛奶，煮成粘稠的糊状，熟了就可以给宝宝吃了。南瓜对宝宝也是没有伤害的，中性食物，营养丰富。