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1也许很多妈妈都很迷惑，刚刚开始奶水都足的，但是为什么奶水越来越少了呢，而且宝宝越大吃得越多啊。这主要因为可能刚开始你的奶水是足的，宝宝小吃的量比较少，可吃不完，这时很多妈妈都嫌麻烦，没有挤出来，建议一定要将乳房内的乳汁挤出、排空。每天排空的次数为6～8次或更多些。只有将乳房内的乳汁排空，才能继续正常地分泌乳汁。
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2新妈妈们如果发觉乳汁分泌不足一定要及时处理，家里人多给新妈妈吃一些崔奶的食物，如多吃猪脚、木瓜和花生、鲤鱼等这些催奶的食物，以防奶水越来越少。不要吃回奶或者比较干的食物，这样都不利于奶水的分泌。
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3为什么有些妈妈产后奶水不足呢，就算家里人给她很多的催奶汤水，却仍然效果不大。其实奶水不足，除了与妈妈的自身条件之类，还与与神经中枢关系密切，紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少。产后要保持精神愉快，坚定信心，保证足够的睡眠和休息，这样才能有助于母乳喂养。
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总之，只要注意休息、营养，注意调适心情，同时注意勤吸吮和采用正确的姿势，不要轻易地添加其他代乳品，很快您就会有充足的乳汁哺喂自己的宝宝。