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1日常的饮食里面经常可以看到黑豆，因为黑豆里面额雌激素是非常的丰富的，可以很有效的改善女性的体温，如果将黑豆食用之前最好是可以浸泡一下，将黑豆煮熟，然后少放一点盐就可以了，吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了。
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2大多数的女生都会有缺血的情况，在生完孩子之后这个情况就会更加的严重，那么就一定要注意，在怀孕之前一定要注意及时的补血，多吃一些补血的食物，阿胶红枣、红糖生姜水，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。
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3想要调理身体，其实中药是一个不错的选择，可以试试将当归、金银花，放在一起煮汤，当归金银花汤对女性的身体有很好的调理的作用，还可以喝一点水鱼汤，特别是白带不是很规律的女性来说，这种水鱼汤对卵泡发育有很好的作用。
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豆浆在日常就是非常的常见了，但是很多朋友忽视其作用，事实上，妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。如果想要怀孕的女性不妨可以试试豆浆，对自己身体调理起到了很好的作用。