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1当归生姜羊肉汤 准备好当归20克，生姜15克，羊肉250克，洗净切成小块，大枣10枚，把材料全放入盅里，然后加入适量的水，开火，炖熟，轻轻揭开盖子，放入适量的油盐调味，。放一会儿，等汤冷的差不多就可以开吃了哦，吃肉喝汤都可以。
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2归芪炖鸡 母鸡一只(杀了之后去掉内脏)，最好是土鸡，当归30克，黄芪l00克(放进鸡肚子里)，加水适量，炖烂，放进油盐，油盐的量要适中，不要太咸，不要太腻，清淡为好，汤可以喝，肉也可以吃掉，适合调补产后出血。
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3阿胶枸杞粥 准备好阿胶20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加适量的水，先把粳米、枸杞子煮成粥后，再加入阿胶，等阿胶溶化后，可以根据个人喜好加些糖，这样阿胶枸杞粥就做好了。可以吃了哦。
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孕期准妈妈的营养很重要，产后新妈妈要哺乳，而且生产的时候留下了创伤，所以产后一定要好好调养，千万不能拉下病根子，不然既影响新妈妈的产后恢复，也会影响小孩吃奶。各种药膳都要换着花样吃，根据个人口味可以有适当的变化，喜欢就好。