01
1产后坐月子期间尽量卧床休息俩星期以上，不要抱孩子，那样会落下腰痛的毛病，不碰凉水，刷牙要用开水放凉的时候刷。
02
2前俩个星期要喝红糖水，因为产后产妇气血俩虚，而红糖是补血的。对产妇恢复有很好的帮助。
03
3饮食主要还是吃流食或比较软的食物为好，比如熬些小米粥喝，而且小米粥是长奶水的，但是记住产后忌大补，不要以为产后虚弱就开始大补。那样会适得其反。