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1平时一定要注意休息睡眠时间要不够一定要注意个人清洁卫生，勤洗澡，勤换内裤，平时换下来的内裤要分开清洗，定期的去医院做复检，如果有妇科疾病的话一定要及早的用药治疗定期的去医院做B超看看有没有卵巢囊肿
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2平时的话一定要注意性生活不能太过于频繁要注意休息不要抽烟喝酒，不要暴饮暴食，不要经常吃宵夜你控制住自己的体重不要经常吃一些，含糖分比较高的垃圾食品不要吃一些脂肪含量比较高的食物，尽量不要吃些葱大蒜辣椒这些重口味的食物，海鲜这种寒性的食物也尽量不要吃
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3要注意个人清洁卫生，平时多看看中午看的房子不要经常去些空气质量比较差的地方也可以去一些比较专业的中医医院在医生的指导下来进行中药疗程的调理和服用爸爸说效果也是比较不错的，平时心情要保持不要不要经常生气发火
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多吃些有机蔬菜水果多吃一些苹果香蕉梨木瓜草莓猕猴桃橙子是有青菜香菇木耳。这些都是非常不错的都是一些坚果类的食物和大豆类的食物，多吃些核桃仁杏仁芝麻仁，平时要早睡早起