01
1把干红枣50克，花生米100克，红糖50克准备好，洗干净之后备用。
02
2红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，对女性补血有很好的效果。 将干红枣洗净后用温水浸泡，浸泡大概20分钟左右，然后把花生米稍微煮一下，去皮之后备用。
03
3将枣与花生皮一起放入小铝锅内，可以把煮花生米的水倒进去，再加水适量，以文火煮30分钟，然后捞出花生米皮，在加一些红糖，等红糖溶化之后收汁就可以了。
04
人流之后不要玩凉水，一个月之内不要同房。