红枣杞子泡水喝
功
补中益气、滋补肝肾、养血安神
宜
脾气虚弱者
忌
湿盛中满者
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
红枣味甘，性温，归脾、胃、心经；杞子味甘，性平，归肝、肾经。红枣杞子泡水喝具有补中益气、滋补肝肾、养血安神等功效。 1、补中益气 红枣甘温，归脾、胃经，能补脾益气。故红枣杞子泡水喝具有补中益气之功效，可用于脾气虚弱、形体消瘦、倦怠乏力、食少便溏等症。 2、滋补肝肾 杞子甘平，入肝肾经，长于滋肾精、补肝血，为平补肾精肝血之品。故红枣、杞子泡水喝具有滋补肝肾之功效，可用于肝肾阴虚及精血不足所致的腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等症。 3、养血安神 红枣能养心血、安心神，故红枣杞子泡水喝具有养血安神之功效，可用于心阴不足、肝气失和之妇人脏躁、精神恍惚、无故悲伤欲哭、心中烦乱、睡眠不安等症。 不宜同食 1、绿茶 红枣杞子泡水喝与绿茶同饮可能导致其药效降低，故不宜同食。 温馨提示
杞子以粒大、色红、肉厚、质柔润、籽少、味甜者为佳，故在将红枣杞子泡水时，可选择此类杞子。
食用方法
1、泡水 取适量红枣、杞子洗净后置于杯中，加入沸水冲泡，待水温适宜后饮用即可。