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1首先应该注意的是保暖，一定不能再碰凉水之类的能使机体受凉的东西，平时多用暖宝或者是热水袋暖暖胳膊，促进胳膊的血液循环的通畅，还要多做一些上肢的运动，多按摩，促使体内寒气的排出，疼痛就能得到很好的缓解。
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2可以使用中医的疗法，包括针灸还有药物热敷的方法，针灸就是通过穴位的刺激，手三阴，手三阳等穴位，有效的促进血液的循环。药物热敷是通过在药袋里面装上一些活血化瘀，祛风止痛的中药，然后蒸开，然后对疼痛部位的热敷。
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3胳膊疼也有可能是由于跟生完孩子，身体比较的虚弱，此时由于产中的出血，以及本身体质的不好，造成的胳膊疼痛，此时应该要做的就是加强休息，多吃一些高蛋白，高热量的食物，含铁量高的蔬菜等，进行体能的补充，体能恢复后这种现象自动消失。
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要注意去医院查体，观察是因为生理性的还是病理性的，要及时对身体进行保暖，不能受凉，多吃一些富含高蛋白高热量的食物，促进身体的快速恢复，在针灸时要注意针灸的穴位是否正确，以及规范性。