枸杞红枣苹果煮水喝
功
补中益气、补气养血
宜
一般人群均适宜
忌
积滞痰热者、阴虚上火者
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
枸杞学名枸杞子，为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实；红枣是鼠李科植物枣的干燥成熟果实；苹果是蔷薇科苹果属植物的果实，枸杞、红枣、苹果煮水喝具有补中益气、补气养血的功效。 1、补中益气 红枣甘、温，归脾、胃经，枸杞、红枣、苹果煮水喝具有补中益气的功效，可以改善脾气虚弱、倦怠乏力、腰膝酸痛、脾虚泄泻等症。 2、补气养血 枸杞可滋肾精、补肝血，红枣有治心阴不足、肝气失和以及养血之功，枸杞、红枣、苹果煮水喝具有补气养血的功效，可改善精血不足、血虚萎黄、脾虚食少等症。 不宜同食 1、奶酪 因为奶酪具有很好的吸附功能，会使枸杞中的营养物质被吸附，从而使营养价值降低，故枸杞红枣苹果煮水喝不宜与奶酪同食。 温馨提示
枸杞红枣苹果煮水应避免一次性喝太多，以免增加胃肠道负担。
食用方法
1、煮制 取适量的枸杞、红枣洗净，苹果洗净切块，一同放进容器内加适量水煮制，放置至温度适宜后即可食用。