减肥吃鸡肉可以吗

减肥可以适量吃鸡肉中的瘦肉部分。鸡肉中的瘦肉部分主要有蛋白质组成，脂肪含量比较少，碳水化合物则更少。而脂肪和碳水化合物才会影响到减肥效果，蛋白质则不影响减肥效果。不过要注意肥肉以及鸡汤中，则主要是脂肪，有增肥作用。另外，如果是饲养的肉鸡，瘦肉中的脂肪量，会高于柴鸡，如果过多食用，也会影响到减肥的效果。