小米红枣苹果红糖粥
功
宜
一般人群均适宜
忌
糖尿病患者
功效作用
小米红枣苹果红糖粥,口感香甜,营养丰富,具有提供营养、助排便等功效。 1、提供营养 小米红枣苹果红糖粥中含有维生素C、纤维素、钙、镁、磷、维生素E、维生素A、钾、糖分等营养成分,适量食用可以为人体提供营养。 2、助排便 小米红枣苹果红糖粥中含有水分、膳食纤维,可以软化大便并促进胃肠蠕动,加快大便排出,因此具有助排便的功效,有助于改善排便困难等症状。 不宜同食 1、降糖药物 小米红枣苹果红糖粥不宜与降糖药物同食,因为小米红枣苹果红糖粥中含糖量较高,食用后可能会引起血糖波动,进而影响降糖药物的治疗效果。 温馨提示
小米红枣苹果红糖粥含糖量较高,因此糖尿病患者应尽量避免或减少食用,以免引起血糖波动,不利于对疾病的控制。
食用方法
1、煮制 将小米淘洗干净备用,然后红枣、苹果洗净去核,将食材一起放入锅中,加水煮开,放入适量红糖搅拌均匀,待食材熟透后即可盛出食用。
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