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1怀孕前首先要改变不良生活方式，吸烟、喝酒这些坏习惯一定要先改掉，掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法，再不要自己盲目的用药，如需服药先要咨询医生，看对怀孕有没有影响。
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2精神上不能压力过大，夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，如果近期工作压力很大就不适合备孕了，最理想的怀孕时期应该是心理最放松、最平静，工作压力最轻的时候。
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3身体上要做好准备，有慢性疾病的应该等病情痊愈或者稳定了一段时间后再准备怀孕，这样才不会使病情加重，也减少了遗传给宝宝的可能性。
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如果你的工作接触到了一些有害物质，那么在准备怀孕前应适当调换工作，避免引起不良的影响。