熟荞麦泡水喝的功效与作用、禁忌和食用方法

熟荞麦泡水喝

补充营养、促进消化

一般人群均适宜

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

熟荞麦内含有丰富的营养物质,气味清香,熟荞麦泡水喝具有补充营养、促进消化的功效。 1、补充营养 熟荞麦中含有蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁、钾、钠等营养成分,熟荞麦泡水喝具有补充营养的功效,有利于身体健康。 2、促进消化 熟荞麦的纤维素含量高,能够促进胃肠道蠕动,熟荞麦泡水喝具有促进消化的功效,对于消化不良可起到改善作用。 不宜同食 1、浓茶 浓茶中含有的茶碱、鞣酸等物质,可能会与熟荞麦泡的水中的某些成分反应,影响其营养吸收,降低食用价值,故不宜同食。 温馨提示

建议选用颗粒饱满、味甜的熟荞麦泡水喝,口感更佳。

食用方法

1、冲泡饮用 将熟荞麦放入杯中,加入适量沸水进行冲泡,静置至水温适宜后即可饮用。

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