芥菜缨子
功
宣肺豁痰、润肠通便
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
芥菜缨子就是指芥菜叶，是国内常见的食用蔬菜，芥菜缨子有宣肺豁痰、润肠通便的功效。 1、宣肺豁痰 芥菜缨子性温，归肺经，能够温肺散寒、宣肺豁痰，可用于寒饮内盛、咳嗽痰滞等情况。 2、润肠通便 芥菜缨子组织较粗硬，含大量膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，发挥润肠通便的功效，帮助缓解便秘等情况。 不宜同食 1、酒 芥菜缨子不宜与辛辣刺激性的食物一起食用，如酒等，以免导致机体不适，出现腹痛、腹泻等。 温馨提示
芥菜缨子含有大量膳食纤维，需避免一次性进食过多，以免增加胃肠道负担。
食用方法
1、炒食 芥菜缨子洗净沥干，炒制后即可食用。