金银花枸杞茶
功
宜
热气上火者
忌
经期女性、脾胃虚寒者
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
金银花枸杞茶是以中药金银花与枸杞为主要原料制成的一种养生茶品，味道清香。其中金银花具有清热解毒、疏散风热、凉血止痢的功效；枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效。一起泡茶饮用，具有凉血止泻、解毒消炎、清肝明目等功效。 1、凉血止泻 金银花枸杞茶具有凉血止泻的重要功效，可以帮助清除人体内的热毒，对热毒引起的腹泻和痢疾有不错的缓解作用。 2、解毒消炎 金银花枸杞茶具有解毒消炎的作用，对人体内的多种细菌、病毒均有较好的抑制作用，平时适量饮用可以改善咽喉发炎或者肿痛等症状，能够减缓咽喉部的不适感觉。 3、清肝明目 金银花枸杞茶有清肝明目的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生，进而对目昏不明、双目干涩等症状具有缓解作用。
营养价值
金银花枸杞茶含有氨基酸、维生素、铁、锌、磷、钙等人体必需的营养成分。其中，金银花含有绿原酸、异绿原酸、黄酮类物质、忍冬甙、肌醇及微量挥发油等。枸杞含有多糖、脂肪酸、甜菜碱、胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、维生素C及多种微量元素等，另含阿托品、胡萝卜苷、隐黄质、玉蜀黍黄质、东莨菪素等成分。
适宜和禁忌 适宜：热气上火者 因为金银花枸杞茶具有凉血、解毒、消炎的作用，热气上火人群可以适量服用，有清热祛火、宣散风热的作用。 禁忌：经期女性、脾胃虚寒者 金银花枸杞茶性偏寒，适合体质平和或体质内热者服用，月经期女性不宜饮用，否则可能会出现不良反应。脾胃虚寒的人群应限量食用，以免导致腹泻、腹痛等症状。 母婴宜忌
孕妇应少喝。孕妇应少喝金银花枸杞茶，其中的金银花性凉，过多饮用不利于养胎，故应该少喝。
婴幼儿应谨慎饮用。婴幼儿的肠胃比较娇嫩，而金银花枸杞茶性偏寒，婴幼儿饮用后可能会出现腹泻、腹痛等症状，所以应该谨慎饮用。
温馨提示
隔夜的金银花枸杞茶尽量避免喝，营养价值降低，而且如果变质还有可能影响身体健康。另外，金银花枸杞茶性偏寒，最好不要天天喝，过多饮用易引起身体不适反应。
食用方法
1、直接饮用 可用90℃左右的开水冲泡，随即加上杯盖，以防香气散失，冲泡3～5分钟左右待温凉后即可饮用。
