手握助眠仪本身副作用相对较小，正常人群如果按照说明书使用，一般不会对人体造成伤害。但在操作、使用不当，或患者本身还伴有其他疾病的情况下，仍然可能存在一定危害：
1、操作不当：如果睡眠仪在使用过程中，出现频率过大、使用时间过长等操作不当时。不仅无法起到助眠的作用，反而可能影响正常的睡眠质量；
2、患有疾病：如果患者本身有神经衰弱的症状，长时间使用助眠仪不仅无法起到助眠作用，反而容易导致自身的病情更加严重，更加影响患者的身心健康。
手握助眠仪主要通过发出低频率、小强度的微电流，改善神经递质的传递和分泌障碍，来缓解抑郁、焦虑、失眠等问题。同时避免了药物对人体的副作用，因此手握助眠仪是一种安全的仪器。部分人士认为其中的电波辐射会影响身体健康，但正规操作下的电波辐射均在人体正常耐受范围，不会对身体健康造成影响，不必过于担忧。过于担忧的心理会加重精神紧张，反而不利于改善睡眠质量。
使用前应注意，手握助眠仪并不适合所有失眠患者，建议患者在医师指导下使用，以免耽误治疗或加重病情。一般建议先通过生活方式调节、放松心情、适当锻炼、中药泡脚等方式来促进睡眠，无法改善时，才需要在医生的指导下借助手握助眠仪改善症状。