垂吊功是气功养生方法的一种，民间认为其有一定的强身健体、强精固肾、行气活血的功效，但从科学角度而言，垂吊功只是一种辅助锻炼手法，并且操作不当容易造成生殖器损伤，弊大于利，因此不建议练习，也不可以用来治疗疾病。
垂吊功的练习原理是根据对男性外生殖器的锻炼，按摩会阴部位，刺激生殖器官从而达到强精固肾的功效。但这种另类的练习方法很容易对生殖器造成损伤，因此并不建议为了所谓的一些功效去勉强练习。如果确实存在部分症状，如腰酸膝软乏力、遗精、阳痿、早泄等，应在医生指导下选择更适合的锻炼方法来达到强身健体的功效，比如太极拳、五禽戏等，更加安全、有效。
除功法养生之外，也可以采取药食进补的方法来改善身体状态，比如可以在医生的建议下食用一些强精固肾的食物，包括黑芝麻，枸杞，动物肉类以及海鲜等。同时，不要过度依赖功法养生，当身体提示出现明显的症状时，应及时就医听从医生建议服用药物或进行专业的运动锻炼，达到改善症状的目的。
