海参的营养丰富，胆固醇低，脂肪含量很少。同时蛋白质含量较高，是很理想的高蛋白低脂低胆固醇的健康食物。海参在食用的时候最好避免添加过多的调味品，烹饪方式越简单越好。推荐和小米粥一起食用。做法是先将小米粥做好，再将海参切碎加入到粥中，再加入一些姜丝，再熬煮5分钟即可。还可以切碎后加入准备好的鸡蛋液中蒸鸡蛋羹。
海参怎样吃最好
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
海参的营养丰富，胆固醇低，脂肪含量很少。同时蛋白质含量较高，是很理想的高蛋白低脂低胆固醇的健康食物。海参在食用的时候最好避免添加过多的调味品，烹饪方式越简单越好。推荐和小米粥一起食用。做法是先将小米粥做好，再将海参切碎加入到粥中，再加入一些姜丝，再熬煮5分钟即可。还可以切碎后加入准备好的鸡蛋液中蒸鸡蛋羹。
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