柠檬水加蜂蜜
功
润肺止咳、润肠通便、补中润燥
宜
一般人群均适宜
忌
胃酸过多、糖尿病患者
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
柠檬水加蜂蜜是指用柠檬泡水后加入适量蜂蜜，其中柠檬为芸香科木本植物黎檬或洋柠檬的果实，味酸，性微寒，归肝、胃经。蜂蜜为蜜蜂科昆虫中华蜜蜂或意大利蜂所酿的蜜，味甘，性平，归肺、脾、大肠经。柠檬水加蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便、补中润燥的功效。 1、润肺止咳 柠檬水加蜂蜜中柠檬性温，能生津、止渴、祛暑、安胎，适用于咽痛口干的患者。蜂蜜归肺经，能润肺止咳，且有补益的作用，柠檬水加蜂蜜有润肺止咳的作用，适用于肺虚久咳及肺燥干咳的人群。 2、润肠通便 柠檬水加蜂蜜中蜂蜜归大肠经，大肠主津，蜂蜜有润肠通便的作用，适宜体虚津枯的便秘人群饮用。 3、补中润燥 柠檬水加蜂蜜中柠檬味酸，能生津、止渴、祛暑、安胎、下气和胃。蜂蜜味甘，能补、能和、能缓，有滋补和中、调和药性、缓急止痛的作用，柠檬水加蜂蜜有补中缓急、滋阴润燥的作用。
营养价值
柠檬水加蜂蜜中含有糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、柠檬酸、苹果酸、奎宁酸、橙皮甙、柚皮甙、香豆精类、挥发油等成分。
适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：胃酸过多、糖尿病患者 胃酸过多、对蜂蜜过敏、糖尿病的患者不宜饮用该茶，因为柠檬水加蜂蜜中含有大量果酸和糖分，不仅增加胃酸分泌，也可能会导致血糖波动，不利于健康。 母婴宜忌
孕妇可适量饮用。柠檬水加蜂蜜中富含营养，含有果酸，可缓解早孕呕吐的症状，有利于孕妇和胎儿的健康，所以孕妇可以适量饮用。
婴幼儿应谨慎饮用。柠檬水加蜂蜜中蜂蜜含有细菌胞囊，成人的消化系统可以中和这些病原菌，而婴幼儿尚缺乏这种抵抗力，不宜饮用，不利于生长发育。
温馨提示
柠檬加蜂蜜不宜饮用过多，以免刺激胃肠道，导致不适症状。
食用方法
1、直接饮用 取适量柠檬放入杯中，用开水冲泡，待温度降至40℃以下时，加入蜂蜜即可饮用。