吃苹果有什么好处

1.美容养颜：苹果中含有丰富的维生素，有利于促进机体抗氧化以及清除体内自由基，从而延缓衰老，美白肌肤，达到美容养颜作用。2.有利于促进机体通便排毒：苹果中含有丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，从而促进机体消化，有利于体内毒素的排出。3.有利于抗癌：特别是肝癌、乳腺癌以及结肠癌等癌症。4.增强机体免疫力：苹果含有丰富的营养素，可供给机体所需营养物质，从而增强机体免疫力。