香蕉醋
功
减肥瘦身、润肠通便
宜
肥胖者、便秘者
忌
腹泻者
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成,可以直接喝,也可以用冷开水稀释后饮用,具有减肥瘦身、润肠通便等功效。 1、减肥瘦身 香蕉醋中醋所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,会发生柠檬酸循环作用,将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解,转化成能量。因此,香蕉醋能促进人体新陈代谢,有利于加速脂肪消耗,增加饱腹感,从而达到减肥瘦身的功效。 2、润肠通便 香蕉醋含有的维生素C、维生素B、维生素E、黑糖、钾等成分可以为人体提供营养元素,还能有效缓解疲劳状态,并可以促进肠蠕动,有助于人体排便。
营养价值
香蕉醋是由香蕉、醋及黑糖组成,其中香蕉含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖分、灰分、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等,并含少量5-羟色胺、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺。醋含有乙酸的水溶液,酿造醋除含乙酸外,还含有多种氨基酸以及其他微量物质。黑糖含有铁质、钙质、维生素B2以及微量元素钠、钾、锰、亚铅、铜等。
适宜和禁忌 适宜:肥胖者、便秘者 香蕉醋具有减肥瘦身、润肠通便的作用,适合肥胖、便秘人群饮用。 禁忌:腹泻者 香蕉醋有润肠通便的作用,腹泻患者饮用后可能会加重腹泻症状,不建议饮用。 母婴宜忌
孕妇可适量饮用。香蕉醋可润肠通便,能有效缓解孕期便秘症状,孕妇可适量饮用,不宜过多。
婴幼儿应谨慎饮用。香蕉醋具有减肥瘦身的作用,而婴幼儿处在生长发育阶段,不建议饮用。
温馨提示
香蕉醋不宜空腹饮用,否则容易损伤胃黏膜。
食用方法
1、冲泡 取适量香蕉醋,用冷开水冲泡稀释后即可饮用,具有减肥瘦身的作用。