羊肉和萝卜、冬瓜或者丝瓜等一起吃比较好，可以补充人体所需的营养物质，但需避免一次性过量吃。羊肉可以通过炖汤的方式吃，在炖汤期间可以适当添加辅料，比如生姜、大蒜，达到去腥、帮助羊肉入味的作用。
1、萝卜：羊肉和萝卜一起吃，可以达到营养素互补的作用，萝卜属于一种性凉的食物，而且其中含有的膳食纤维比较丰富，这两种食物一起吃，可以帮助羊肉当中的营养物质吸收，同时能避免过量吃羊肉引起上火的症状；
2、冬瓜：羊肉和冬瓜一起吃，可以帮助补充营养物质，而且冬瓜水分较多，可以帮助利尿，帮助体内的废物排出；
3、丝瓜：丝瓜属于一种富含多种维生素、矿物质的食物，羊肉含有的蛋白质较丰富，但维生素含量相对较少。丝瓜和羊肉搭配一起吃，可以使营养成分均衡，帮助人体吸收更多的营养。