阴道的锻炼方法主要包括：1、进行大腿的抬高与压低的活动，来促进大腿部以及阴道部位的肌肉出现有收缩舒张的状态，可以使阴道得到有效的锻炼。2、经常进行肛门与阴道的收缩与松弛，也可以有效的锻炼阴道。3、进行腹部肌肉与阴道的锻炼。通过这些锻炼阴道的方法，可以有效改善阴道松弛的病情，从而使阴道紧缩性增加。但是对于病情比较严重的患者来说，局部锻炼方式并不会取得良好的治疗效果，尤其是在顺产时出现有裂伤的患者，修复欠佳，必要时可以进行缩阴术治疗。
阴道锻炼方法
阴道的锻炼方法主要包括：1、进行大腿的抬高与压低的活动，来促进大腿部以及阴道部位的肌肉出现有收缩舒张的状态，可以使阴道得到有效的锻炼。2、经常进行肛门与阴道的收缩与松弛，也可以有效的锻炼阴道。3、进行腹部肌肉与阴道的锻炼。通过这些锻炼阴道的方法，可以有效改善阴道松弛的病情，从而使阴道紧缩性增加。但是对于病情比较严重的患者来说，局部锻炼方式并不会取得良好的治疗效果，尤其是在顺产时出现有裂伤的患者，修复欠佳，必要时可以进行缩阴术治疗。