慢走和快走哪个更减肥

运动减肥是一种健康、科学、有效的减肥方式，该方法的优点在于便于操作、没有成本、且有利于健康，缺点在于难以坚持。慢走和快走都是可以帮助减肥的，对于不同的人可以选择不同的方法。一般快走适合一些年轻人，其身体各方面机能都比较好，可以耐受快走。慢走更多的适合老年人，一般老年人都有一些关节病变或者慢性病，快走难以耐受。一般快走或者慢走半小时以上可以促进减肥。