我的肩膀和肚子上的肉特别的多，看着特别的形状很烦人，让我特别的苦恼，请问怎么减肚子和肩膀上的肉？
减肚子和肩膀上的肉，可选择运动方式。运动是能够很好的消除身上多余的脂肪，从而达到减脂的目的，而想要瘦肚子上和肩膀上的肉，可以做呼啦圈运动、跑步、骑自行车，都能够很好地锻炼腹部和肩膀部的肌肉，最重要的是一定要长时间的坚持，只有长时间的坚持，才能够达到保持身体体型的作用。而且在日常还是硬，要学会调整生活饮食习惯，减少高油高糖的食物摄入。在做减肥的过程中，一定要保证有充足的睡眠，不要熬夜，不抽烟不喝酒，不要相信所谓的减肥产品。