茯苓茶的功效与作用、禁忌和食用方法

茯苓茶

功

利水渗湿、健脾补中、缓解失眠

宜

一般人群均适宜

忌

肾虚者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

茯苓茶是茯苓加水煮沸而制成的茶。茯苓为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，性平，味甘、淡，归心、脾、肾经。茯苓茶具有利水渗湿、健脾补中、缓解失眠的功效。 1、利水渗湿 茯苓茶中的茯苓味甘、淡，有利水渗湿的功效，淡能渗湿，甘能补脾，用于水湿所致的小便不利、水肿、泄泻。 2、健脾补中 茯苓茶中的茯苓味甘，有健脾补中的功效。茯苓能促进脾胃运化功能，适用于脾虚之证。 3、缓解失眠 茯苓茶有养心安神的功效，可以用来缓解心神不宁、失眠、健忘等症状。

营养价值

茯苓茶中含有多种成分，包括蛋白质、卵磷脂、胆碱、茯苓多糖等有效成分，能够增强机体组织的生理活性。

适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：肾虚者 茯苓茶中的茯苓有利水的作用，肾虚者饮用茯苓茶后可能出现尿频症状。 母婴宜忌

孕妇可适量饮用。茯苓茶具有利水消肿的作用，孕晚期适量饮用可以改善下肢水肿。

婴幼儿可适量饮用。婴幼儿适量饮用茯苓茶可改善脾胃功能，促进消化，有助于缓解消化不良的症状。

温馨提示

茯苓应放置在阴凉、通风的环境中，避免日晒产生异味。

食用方法

1、直接饮用 将茯苓加水煮沸，代茶饮。