三明治可以加热吃，加热不会产生有毒物质，并不会影响身体健康。通常不建议吃过凉的食物，如果三明治存储于冰箱中，可以拿出后加热食用。
三明治的主要材料是吐司面包、西红柿、鸡蛋，以及各种调味酱等，还可能会添加蔬菜或者鸡胸肉、金枪鱼等肉类，可制成蔬菜三明治或者肉类三明治。三明治通常可以加热，加热过程中，三明治的营养成分不会生成有害物质。当人群食用加热后的三明治时，通常能够正常吸收营养物质，给机体补充维生素、微量元素、膳食纤维、蛋白质等营养成分。蔬菜三明治加热后，高温可能会破坏蔬菜的口感，如果这类三明治保存妥当，通常可以不用加热，直接食用即可。
三明治可以改善饥饿，使人有饱腹感，但在日常生活中，不可单一摄入三明治，以免引起营养不良。同时也应避免大量食用三明治，否则可能会导致营养过剩，使多余的热量在体内转化成脂肪堆积，引起身体长胖。如果出现体重超标的情况，应及时就诊于营养科，由医生检查身高、体重等指标，制定相关饮食方案，帮助减肥。
