坚持跑步的好处：1、每天坚持跑步30分钟以上，可起到减肥作用。2、跑步时沿途风景秀丽，令人心旷神怡可以减压。3、提高心肺功能，增加肺活量。4、促进血液循环，有利于体内代谢废物及毒素的排出。5、提高机体免疫力，增强抗病能力。6、增强关节灵活度。7、强筋健骨，预防骨质疏松。8、增强机体协调性，延缓衰老。
坚持跑步有哪些好处
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
坚持跑步的好处：1、每天坚持跑步30分钟以上，可起到减肥作用。2、跑步时沿途风景秀丽，令人心旷神怡可以减压。3、提高心肺功能，增加肺活量。4、促进血液循环，有利于体内代谢废物及毒素的排出。5、提高机体免疫力，增强抗病能力。6、增强关节灵活度。7、强筋健骨，预防骨质疏松。8、增强机体协调性，延缓衰老。
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