因为过度肥胖小腹越来越大突出，导致自己很不自信，想了解一下小腹突出怎么减？
小腹突出是很多求美者的烦恼，以下方法可以有效解决这个问题。女性腹部脂肪较厚，脂肪堆积后，体型会变得不优美。最有效的减肥方法是：第一就是少吃饭，基于早上好好吃饭，白天吃饱，晚上少吃的原则，24小时内蛋白质的摄取量必须充分配合到一定量的蔬菜水果中。第二个是运动，进行瑜伽、太极拳、游泳、腹部按摩，特别是腹部按摩、敲击，有利于腹部脂肪的分解。第三喝减肥茶有助于酵素清除腹部脂肪，求美者可以适当的尝试一下。建议求美者坚持不懈的去持续这些方法，一段时间过后会发现明显的效果。