超重和轻度肥胖的区别在于超重比轻度肥胖的程度稍微轻一些，肥胖分成轻度肥胖、中度肥胖和重度肥胖。有简便的计算公式，即身高(cm)-105，就是患者的标准体重，超过标准体重的10%称之为过重，也就是超重。超过标准体重的20%称之为肥胖，超重和肥胖只是重量的区别。
也可以用体重指数来进行详细的表述，计算公式=体重(kg)÷身高(cm)的平方。正常范围18-24，24-26为过重，也就是超重，26-28为轻度肥胖，28-30为中度肥胖，超过30就是重度肥胖，发生肥胖时是需要处理的，因为肥胖与高血压、心脏病、糖尿病密切相关。