蛇皮果
功
补钙、降压、减轻水肿
宜
一般人群均适宜
忌
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
蛇皮果外表有类似于蛇皮花纹，果肉为白色，清脆可口，味道甘甜，多出产于东南亚的热带地区，是东南亚著名的水果之一。蛇皮果具有补钙、降压、减轻水肿等功效。 1、淡斑 蛇皮果具有淡化色斑作用，一般将其果肉制成泥状，敷于皮肤上，可淡化色斑，使皮肤白嫩细滑。 2、减轻水肿 蛇皮果可以加快人体内多余水分代谢，减少水滞留，减轻浮肿症状。 3、补钙 蛇皮果中含有丰富的钙、磷元素，可补钙、促进钙吸收，改善人体因缺钙引起的腰腿痛、骨质疏松等。 4、降压 蛇皮果中含有丰富的钾元素，可促进人体内必备的钠元素分解与代谢，使患者血压恢复到正常水平。
营养价值
蛇皮果果肉中含有大量热量和碳水化合物，同时脂肪和蛋白质含量也很多，另外还有以铁和钙为主的多种微量元素。
适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：肥胖症、高血脂、脾胃虚寒患者 蛇皮果是一种高热量水果，肥胖症或高血脂患者食用后可加重症状。蛇皮果性质寒凉，脾胃虚寒患者食用后可导致脾胃不和。 母婴宜忌
孕妇应少吃。蛇皮果可增进孕妇食欲，促进消化，但由于蛇果性质寒凉，孕妇食用较多后可导致胎动不安，故建议少量食用。
婴幼儿应谨慎食用。婴幼儿消化系统尚不完善，而蛇皮果性寒凉，食用后易导致肠胃不适。
温馨提示
蛇皮果剥皮生食，皮和内核不可食用。蛇皮果削皮后果肉很快就会被氧化变黑，虽然没坏，但最好不要吃。
食用方法
1、直接食用 准备适量的蛇皮果，将表皮去掉，里面白色的果肉可以直接吃，能够补充人体内所需要的维生素。 2、腌制 将蛇皮果的表皮去掉，放入小盆中加入适量的白糖腌制几个小时，可以直接食用。
