米果
功
去火、养气、调节女性身体
宜
火气大、经期不调者
忌
湿阻脾胃、气滞食积者
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
米果是以大米为主要原料，根据不同工艺和配方制作而成的米类休闲食品。大多数米果类制品口感松脆，米香浓郁，脂肪含量低，很受现代消费者的喜爱，如雪饼、仙贝、锅巴和夹心米果等。具有去火、养气、调节女性身体的功效。 1、去火 常吃米果，特别是艾叶米果对于去虚火、寒火有一定功效，治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病有一定辅助作用。 2、养气 米果捣绒，制成艾条、艾柱，外灸可有一定散寒止痛，温煦气血功效。 3、调节女性身体 常吃米果可有一定止血的功效，可用治虚寒性月经过多，崩漏带下，妊娠胎漏，调养身体。
营养价值
米果中除了含有挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其它有机成分等，能有效调解人体内需求。
不宜同食 1、西红柿 米果与西红柿同吃会得结石病，可能会引起呕吐、腹痛、腹泻。 适宜和禁忌 适宜：火气大、经期不调者 米果有去火作用，适合火气大的人群及经期不调的女性食用。 禁忌：湿阻脾胃、气滞食积者 米果的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。所以湿阻脾胃、气滞食积者应慎食米果。 母婴宜忌
孕妇可适量食用。孕妇可以适当食用米果改善口味，但吃之前应该检查米果中是否有不宜食用的成分，并且不要多吃，否则容易腹胀。
婴幼儿应少吃。婴幼儿应少吃米果，但吃米果需等到添加辅食以后。
温馨提示
吃米果时最好搭配一点咸菜，可有效抑制胃酸。
食用方法
1、直接食用 米果蒸熟后可直接食用，也可以切片食用。