一般而言，蒸馏水与其他类型水的作用并无太大差异，对人体主要具有补充水分、解渴等多种好处。蒸馏水中并无药物成分，无法起到治疗疾病的效果，也不能替代药物作用，因此平时不用考虑也不要相信蒸馏水对人体具有治疗或预防疾病的效果。
蒸馏水一般指通过蒸馏的方法所得到的纯净水，其中通常不会含有病原微生物等有害物质。水分一般为人体组织所不可或缺的一部分，故而通过蒸馏水，一般可以补充水分。如果在自身过度饥渴的情况下喝蒸馏水，还能够缓解饥渴的感觉，具有解渴的好处。日常生活中建议人体注意补充水分，以避免机体出现缺水而引起咽干、皮肤干燥的情况，对自身健康不利。
但需要注意，由于蒸馏水经过蒸馏加工的因素，其中所含有的矿物质以及其他营养物质相对较少。而日常生活中人体频繁喝的矿泉水、白开水等，其中通常会含有一定的矿物质及营养物质，可以维持自身的需要。因此一般不建议长期喝蒸馏水，以避免机体出现矿物质缺乏的情况，平时可以适当地喝各种类型水。