日本纳豆的功效与作用

日本纳豆是一种营养比较丰富的食品，其中含有大量的氨基酸，可以有效的促进身体内蛋白质的合成。纳豆中的纤维素比较丰富，可以促进身体内胃肠的蠕动，对于腹胀、便秘现象有改善作用，而且可以起到溶栓的功效，对于高血压，高血脂有改善作用。纳豆中还含有一定的纳豆异黄酮，这种异黄酮可以稳定身体内激素水平，从而改善更年期女性心烦、多梦、抑郁的现象。