轻度焦虑怎么治疗

患有轻度焦虑，应该怎么治疗？

如果患有轻度焦虑症可以通过心理干预和药物治疗，当然也可以改善不良生活习惯来缓解病情。
首先，患病的程度不影响日常生活、学习和工作，建议采用心理干预治疗，帮助患者了解自己错误的认知，接纳自己、了解自己，从而改善焦虑。其次，可选用镇定类药物进行治疗。最后，通过改善自身不良生活习惯：例如：忌烟酒，养成良好的睡眠习惯等。
平时加强锻炼，陶冶情操，以积极的心态面对。