流产后一日三餐食谱吃什么好

流产后的女性身体比较虚弱，流产后的前2天要以清淡饮食为主，可以食用小米粥、西红柿面等。小米粥营养很丰富，有补脾健胃的功效。西红柿含有丰富的营养物质，有补血的作用，西红柿面不仅容易消化吸收，又可以补充一天所需的营养。之后可以逐渐添加牛肉、鸡肉、鱼肉、豆浆，这些食物都是优质的高蛋白食物，有补气养血的功效，可以促进身体早日恢复。