如何理解季节性情感障碍

我是一名季节性情感障碍，那如何理解季节性情感障碍呢

季节性情感障碍是以与特定季节（特别是冬季）有关的抑郁为特征的一种心境障碍，是每年同一时间反复出现抑郁发作为特征的一组疾患。这种抑郁症与白天的长短，或环境光亮程度有关。选择500瓦的白炽灯，于清晨4～6时逐渐调节灯光的照明强度，人为地帮助患儿建立正常的生物钟，这种方法十分有效。