看到或想到某人会发抖该怎么办？

2024年1月8日 26点热度 0人点赞 0条评论

看到某个人或想到某个人就会发抖该怎么办，想问一下怎么样才不会发抖？

应该是心理因素导致的植物神经紊乱，试一下做放松训练。
主要的原因就是出现了过于紧张、焦虑，引起来躯体反应，其中的生理机制就是紧张、焦虑情绪，引发植物神经功能紊乱以及内分泌的异常。可以使用放松的训练方法让自己安静下来，比如调整呼吸的放松方式或者是想象的放松方式，也可以使用收紧自己的身体然后放松，做几个循环以后让自己安静下来。